フィトケミカル

ヽ(^0^)ノ
小西元治(もとはる)です。
 
”フィトケミカル”には、老化や病気を引き起こす
活性酸素を抑え、体内の細胞の酸化を防ぐ
「抗酸化作用」があるといわれています。
我が家は、ダイエットと健康維持のため1ヶ月前から、
野菜&果物ジュースの朝食に切替えました。

長期的な視野にたち、お小遣いを節約して購入したミキサー
 

リンゴ・ニンジン・トマト・グレープフルーツ(飲みやすい構成)
 

前記4種に加え、ブロッコリー・ほうれん草・キュウイを投入(やや飲みにくい構成)
 
そんなわけで、私の朝食はジュース1杯+ヨーグルトのみです。
夜会食の機会が少なくありませんので、
”フィトケミカル”な習慣を取り入れたことで、
きっと体も助かっているはずです。
 

 

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